പാദസംരക്ഷണത്തിന് 12 വഴികൾ

പാദസംരക്ഷണത്തിന് നാം പലപ്പോഴും വേണ്ടത്ര പരിഗണന നൽകാറില്ല. മുഖസൗന്ദര്യത്തിനും ശരീരസൗന്ദര്യത്തിനും നൽകുന്ന പ്രാധാന്യവും പരിചരണവും പാദങ്ങൾക്കും നൽകേണ്ടതാണ്. ഏതു കാലാവസ്ഥയിലും പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ട ഒന്നാണ് പാദങ്ങളുടെ

Read more

ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന 7 ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുക എന്നത് നമ്മെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്. ഹൃദയം നമ്മുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും കേന്ദ്രമാണ്.  ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും വേണ്ടുന്ന രക്തം പമ്പ്

Read more

വിഷാദരോഗം അറിയേണ്ടതെല്ലാം

വിഷാദരോഗം നമ്മൾ ഗൗരവകരമായി സമീപിക്കാൻ തുടങ്ങിയത് ഈ അടുത്തകാലത്താണ്. അതിനുമുൻപ് വരെ വിഷാദത്തെ ഒരു രോഗമായോ അതുയർത്തുന്ന മാനസിക വെല്ലുവിളികളെ തിരിച്ചറിയാനോ നാം ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നില്ല. ശരീരവും മനസ്സും

Read more

ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് നെല്ലിക്ക

നെല്ലിക്കയും നെല്ലിക്കവിഭവങ്ങളും നമ്മൾ മലയാളികൾക്ക് ഏറെ പരിചിതമാണ്. നെല്ലിക്ക നമ്മുടെ ഒരു ഭക്ഷണ വിഭവമാകാറുണ്ടെങ്കിലും  ഇതിൻ്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പലരും അജ്ഞരാണ് . വളരെയധികം പോഷക ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്

Read more

മൈഗ്രേൻ (Migraine) തടയാൻ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾക്കു കഴിയും

മൈഗ്രേൻ (Migraine) സാധാരണ തലവേദനകളിൽ നിന്ന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. ഇതിൻറെ അസഹനീയമായ വേദനയാണ്  മറ്റ് പല ലക്ഷണങ്ങൾക്കും കാരണമായിതീരുന്നത്. ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ പ്രകാശം കാണുമ്പോള്‍ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നീ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം

Read more